Berikut 8 manfaat tehnya:
1. Teh mengandung antioksidan. Antioksidan dalam teh dapat melindungi tubuh Anda dari penuaan dini akibat efek dari polusi.
2. Teh memiliki kafein lebih sedikit dari kopi. Kandungan kafein dalam kopi biasanya 2-3 kali kafein dari teh. Dalam delapan ons kopi mengandung sekitar 135 mg kafein; Teh mengandung hanya 30 sampai 40 mg per cangkir. Jika minum kopi berlebihan dapat memberikan anda rasa gelisah, lalu menyebabkan gangguan pencernaan, sakit kepala, susah tidur.
3. Teh dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Pembekuan darah yang tidak diharapkan dapat terbentuk dari kolesterol yang menyebabkan serangan jantung dan stroke. Minum teh juga dapat membantu menjaga kesehatan arteri anda bebas dari penyumbatan. Sebuah studi 5.6 tahun dari Belanda menemukan risiko 70 persen lebih rendah dari serangan jantung fatal pada orang yang minum setidaknya dua sampai tiga cangkir teh hitam setiap hari dibandingkan dengan non-peminum teh.
4. Teh melindungi tulang Anda. Ini bukan hanya susu ditambahkan ke teh yang membangun tulang yang kuat. Satu studi yang membandingkan peminum teh dengan bukan peminum, menemukan bahwa orang yang minum teh selama 10 tahun atau lebih akan memiliki tulang lebih kuat, bahkan setelah disesuaikan dengan usia yang sama, berat badan yang sama, dan faktor risiko lainnya.
5. Teh memberikan senyum manis. Teh sendiri sebenarnya mengandung fluoride dan tanin yang dapat menjaga plak di mulut. Hanya saja meminum teh yang ditambah gula harus di imbangi dengan menyikat gigi.
6. Teh melindungi terhadap kanker. Kandungan polifenol dan antioksidan yang ditemukan dalam teh, merupakan bahan alami untuk melawan kanker.
7. Teh membantu menjaga Anda dehidrasi. Kafein adalah diuretik dan membuat kita pipis lagi, logikanya adalah bahwa minuman berkafein tidak dapat memberikan kontribusi untuk kebutuhan cairan kita secara keseluruhan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kafein sebenarnya sangat dibutuhkan untuk menjaga kandungan air dalam tubuh. Kafein yang berlebihan menjadi masalah bila anda minum lebih dari lima atau enam cangkir minuman berkafein pada satu waktu.
8. Teh bebas kalori. Teh tidak memiliki kalori, kecuali jika bila Anda menambahkan gula atau susu. Jika Anda sedang mencari rekomendasi minuman bebas kalori untuk program diet anda, maka teh jadi pilihan terbaik.
